Kropka po kropce
Oswój zmiany
Zmiana jest stałą. Doświadczamy jej nieustannie. Zmieniają się pory dnia i pory roku. Zmienia się krajobraz za oknem, kiedy jedziemy autem. Siwieją włosy. Wierzę, że każdą zmianę można oswoić. Spokojnie. Miękko. Kropka po kropce.
Jestem Aga. Jestem sobą, kobietą, żoną i mamą. Kilka razy zmieniałam miejsce zamieszkania, pracę i kierunki zainteresowań. Przez długi czas widziałam w tym porażkę. „Ona ma słomiany zapał” – słyszałam. Z czasem zrozumiałam, że zmiana to mój naturalny rytm. Zmiana to ciągłość. To życie.
Pracuję z kobietami, które stoją przed zmianą i czują przeciążenie. Pomagam przejść przez ten moment spokojnie i mądrze. Tak, żeby w tej zmianie było miejsce na Twoje tempo, Twoje granice i Twoją energię. Bez presji i bez poczucia winy.
Jeśli chcesz poukładać życie po swojemu, jesteś w dobrym miejscu. Zobacz, jak pracuję, klikając poniżej.
„Stwórz wielkie marzenie. Dopilnuj, by było proste, zrozumiałe i mierzalne.”
Jorge Paulo Lemann
Life coaching
Dla kobiet które stoją w obliczu zmiany.
Life coaching to sposób na efektywne wytyczenie celów, kierunku, drogi. Cały proces ma podnieść Twoją satysfakcję z życia. W coachingu dostajesz przestrzeń, żeby zobaczyć to, co w Tobie najlepsze, nazwać potrzeby i określić sposób ich zaspokojenia. W procesie coachingowym nazywasz trudności i układasz plan, jak przez to przejść. Krok po kroku. Kropka po kropce.
Coaching to rozmowa o Twoim życiu. To szukanie i znajdywanie drogowskazów. To droga, fascynująca podróż do Twojego wnętrza.
Pracuję z kobietami, które stoją przed zmianą i czują w sobie dwa głosy. Jeden mówi „wreszcie”, a drugi „boję się”. Pomagam przejść przez ten wewnętrzny proces spokojnie i mądrze. Tak, żeby w tej zmianie było miejsce na Twoje tempo, Twoje granice i Twoją energię. Ty jesteś specjalistką od swojego życia. Jeśli mi pozwolisz, chcę zostać Twoją towarzyszką.
„Samoświadomość ma niebagatelne znaczenie, ale tylko pod warunkiem, że na etapie odkrywania własnych tajemnic pozostaniemy dla siebie życzliwi i wyrozumiali.”
Brené Brown
Jak mogę Ci pomóc?
Rozmawiając!
Coaching to przede wszystkim rozmowa. Rozmowa, która jest o Tobie. W coachingu nie chodzi o to, żeby ktoś Ci powiedział, co masz robić. Nie dostajesz ode mnie gotowych recept ani „złotych rad”. Zamiast tego pracujemy na Twoich zasobach: Twojej wiedzy o sobie, Twoich wartościach, możliwościach i Twoim tempie.
Prowadzę proces poprzez pytania oraz pracę z obrazem, metaforą, przekonaniami i wartościami. Bliskie jest mi Porozumienie bez przemocy, czyli metoda empatycznej komunikacji. Uważnie dobieram proponowane Ci narzędzia pracy. Ty pozostajesz ekspertką od swojego życia i zawsze to Ty decydujesz, w którą stronę chcesz podążyć i z jakiego narzędzia skorzystać.
Krok po kroku pomogę Ci wyznaczyć cele i uporządkować panoszący się w głowie chaos. Nazwiesz swoje potrzeby i zobaczysz, gdzie uciekają siły. Kropka po kropce znajdziesz swój sposób na stawianie granic i odzyskasz miejsce dla siebie.
Nie musisz przychodzić z gotowym celem. Pomogę Ci go znaleźć i doprecyzować.
Mapa Kropek
Mapa Kropek to moja autorska wersja matrycy wartości — narzędzia, które pomoże Ci zobaczyć fragment tego, co Cię napędza.
Być może po jego wykonaniu spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy. A to pozwoli Ci podejmować decyzje — bardziej przemyślane i zgodne z Twoją własną mapą wartości. Nie obiecuję Ci spektakularnych efektów. Oferuję Ci pierwszy krok.
Blog
Wpisy na blogu to moje rozkminy o różnych rzeczach: rozwoju, książkach, pracy i codzienności. To taki mój zewnętrzny dziennik. A gdy opieram się na literaturze lub badaniach, zawsze wyraźnie to zaznaczam i podaję źródła.
Odwaga
Odwaga w życiu Jest taki moment, kiedy słowo „odwaga” przestaje brzmieć jak hasło z plakatu motywacyjnego, a zaczyna dotyczyć czegoś bardzo zwykłego. Tego, co robisz ze sobą, kiedy się boisz. W zeszły piątek byłam na wykładzie „Odwaga w karierze”. Było trochę teorii, było…
Wartości – kierunki w codzienności.
Moja matryca wartości Pierwszy raz robiłam matrycę wartości na programie mentoringowym dla mam. Byłam wtedy naprawdę zagubiona. W moim życiu działy się rzeczy, z którymi nie umiałam sobie poradzić. Miałam poczucie, że stoję w miejscu, a jednocześnie widziałam chaos wokół mnie. Napięcie, emocje,…
