Kiedy czujesz, że nadchodzą zmiany.
Oswoimy to kropka po kropce.
Czasem zmiana przychodzi po cichu: jako zmęczenie, które nie mija po weekendzie, myśl „osiągnęłam tyle, a dalej czegoś mi brakuje” albo marzenia, które wracają po latach. I nagle czujesz, że tak jak jest, dłużej już być nie może.
Jestem Aga. Jestem sobą, kobietą, żoną i mamą. W moim życiu było dużo zmian: przeprowadzki, macierzyństwo, nowe prace i nowe kierunki studiów. Jedne dodawały mi skrzydeł, inne wybijały z rytmu. Długo brałam to za porażkę. Z czasem zrozumiałam, że zmiana to część mojego życia, a nie wada.
Pracuję z kobietami, które czują przeciążenie, mają poczucie, że coś domaga się zmiany, i chcą lepiej zrozumieć, co jest dla nich naprawdę ważne. Poprzez pracę z wartościami pomagam im zauważyć, czego potrzebują, odzyskać własne tempo, stawiać granice i podejmować decyzje bliższe temu, co dla nich ważne.
Jeśli chcesz zacząć układać życie bardziej po swojemu, według swoich potrzeb i wartości, a nie cudzych oczekiwań, jesteś w dobrym miejscu.
„Samoświadomość ma niebagatelne znaczenie, ale tylko pod warunkiem, że na etapie odkrywania własnych tajemnic pozostaniemy dla siebie życzliwi i wyrozumiali.”
Brené Brown
Coaching zaczyna się od Ciebie.
Od zatrzymania, spojrzenia inaczej i rozmowy, która pomaga lepiej usłyszeć siebie.
Czasem przychodzisz z konkretnym tematem. Czasem tylko z poczuciem, że coś się rozjechało i trudno uchwycić, o co właściwie chodzi. To wystarczy. Coaching daje przestrzeń, żeby przyjrzeć się swoim potrzebom, wartościom, granicom i temu, co dziś zabiera Ci spokój.
To rozmowa skupiona na Tobie. Taka, która pomaga zobaczyć więcej, złapać inną perspektywę i lepiej zrozumieć siebie. Kropka po kropce. Dzięki temu łatwiej podejmować decyzje oparte na Twoich wartościach, potrzebach i marzeniach.
Pracuję z kobietami, które czują przeciążenie, pustkę albo chaos i chcą lepiej zrozumieć, co się w nich dzieje. Pomagam im odzyskać kontakt ze sobą, zauważyć, czego potrzebują, i przejść przez zmianę z większym spokojem. Ty znasz siebie najlepiej. Odpowiedzi nosisz w sobie. Jeśli mi pozwolisz, chętnie zostanę Twoją towarzyszką.
„Stwórz wielkie marzenie. Dopilnuj, by było proste, zrozumiałe i mierzalne.”
Jorge Paulo Lemann
Rozmowa, która może zmienić więcej, niż myślisz.
W coachingu wracasz do siebie.
Coaching to rozmowa o Tobie. O Twoich potrzebach, myślach, granicach, wartościach i tym, co dziś zabiera Ci spokój. To Ty znasz siebie najlepiej. Ja wnoszę uważność, empatię i pytania, które pomagają wydobyć odpowiedzi, które już w sobie nosisz.
Podczas spotkań przyglądamy się temu, co już o sobie wiesz, i temu, co dopiero chce się pokazać. Czasem pracujemy pytaniami. Czasem obrazem, metaforą albo krótkim ćwiczeniem. Zawsze za Twoją zgodą i w tempie, które jest dobre dla Ciebie.
Taka rozmowa daje nową perspektywę i więcej jasności. Możesz wyjść z niej z decyzją, z nazwanymi potrzebami, z lepiej postawioną granicą albo po prostu z ulgą, że lepiej rozumiesz, co się w Tobie dzieje.
Wystarczy temat albo samo poczucie, że coś domaga się uwagi. Resztę będziemy odkrywać kropka po kropce.
Mapa Kropek
To pierwszy krok do lepszego rozumienia siebie. Pomaga nazwać wartości, które działają w Tobie także wtedy, gdy ich nie widzisz. Dzięki niej łatwiej odróżnić to, co naprawdę Twoje, od tego, co przyszło z zewnątrz.
Blog
Blog to moje miejsce na rozkminy o rozwoju, książkach, pracy i codzienności. Piszę z serca i po swojemu. To trochę mój zewnętrzny dziennik, ale taki, z którego możesz wziąć coś dla siebie: inspirację, inną perspektywę albo chwilę zatrzymania.
Mapa Marzeń. Czy to warsztat dla Ciebie?
Jest koniec roku 2023. Ja, Aga, siadam do pierwszej Mapy Marzeń. Moje podejście do tej pracy nazwałabym zaciekawieniem: „Zobaczę, co z tego wyjdzie”. Aczkolwiek nie ukrywam, że jestem trochę sceptycznie nastawiona. No bo co, ja sobie tak umieszczę na arkuszu jakieś obrazki, napisy…
Odwaga
Odwaga w życiu Jest taki moment, kiedy słowo „odwaga” przestaje brzmieć jak hasło z plakatu motywacyjnego, a zaczyna dotyczyć czegoś bardzo zwykłego. Tego, co robisz ze sobą, kiedy się boisz. W zeszły piątek byłam na wykładzie „Odwaga w karierze”. Było trochę teorii, było…
